皆さんこんにちは。
おもてなしドットコム、新入社員の磯貝です。
皆さんは岩盤浴に入ったことはありますか？
私は岩盤浴に入ったことがありません。一度やってみたいです。
今日は岩盤浴について書きたいと思います。
岩盤浴って何ですか？
岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。天然の浴場では、日本・秋田県の玉川温泉などがある。
岩盤浴ってイメージから人工のものしかないと思ってました。日本にも天然岩盤浴あるんですね。
岩盤浴の入浴方法
- まずはしっかり水分補給しましょう。サウナと同じですからね。
- 岩盤の上にマットなどを敷いてうつ伏せで5~10分、仰向けで10~15分入浴します。
- 一度上がって休憩します。
- 続けて入る場合は5分ほどゆっくり水を飲んで休憩します。
岩盤浴の後にシャワーは浴びる？
岩盤浴でかく汗は「天然の美容液」と呼ばれ、美肌化に効果があると言われています。
ですのでタオルで軽く拭くのが良いそうです。
岩盤浴の効果
- デトックス効果
- ダイエット効果
- 肌の美肌化
- アンチエイジング
- 健康維持効果
等などいろいろあります。
寒い季節にぴったり
冬がどんどん近づいてきていますので、岩盤浴で暖まって体調管理おススメです。